Доказательная
Медицина

Все клиники
и врачи
на одном сайте

925 врачей
92 клиники
Запись на прием по телефону:
перезвоните мне

Бессонница

Бессонница – это состояние, при котором нарушается режим сна. Характеризуется невозможностью уснуть на протяжении достаточно длительного времени. В большинстве случаев данное нарушение связано с внутренним (психическим) состоянием человека. Если причины, вызвавшие бессонницу, не выявлены, избавиться от нее практически невозможно. Периодическое возникновение этого состояния характерно для всех возрастов и категорий населения. Хроническая форма, чаще всего, является следствием серьезных хронических патологий.

Виды

Данное состояние подразделяется на виды.

  • Бессонница острая – наблюдается нарушение, связанное с воздействием внешних факторов, пережитыми стрессовыми ситуациями.
  • Психофизиологическая, также ее называют первичной. Невозможность уснуть вызывает беспокойство. Перед сном отмечается активность умственной работы.
  • Парадоксальная. Характеризуется постоянной невозможностью уснуть в ночное время при нормальном засыпании днем.
  • Нарушение сна, спровоцированное состоянием здоровья – болевой синдром, патологии дыхательной, пищеварительной систем.
  • Идиопатическая – проблема наблюдается с раннего детства. В этом случае причины бессонницы трудноопределимы.

Причины

Существует множество факторов, влияющих на развитие данного состояния.

Проблемы психического характера:

  • нервные напряжения;
  • постоянные стрессовые ситуации;
  • депрессивные состояния;
  • состояния беспокойства;
  • нагрузки умственного характера;
  • смена часового пояса;
  • сильные эмоциональные переживания.

Наличие заболеваний

  • Патологии почек.
  • Болезнь Паркинсона.
  • Гипертериоз.
  • Астматические приступы.
  • Онкология.
  • Аллергические реакции.
  • Другие причины
  • Прием наркотических средств.
  • Прием алкогольных напитков.
  • Табачные изделия.
  • Громкие звуки.
  • Яркое освещение.
  • Чрезмерное употребление кофе.
  • Прием некоторых медикаментозных препаратов.
  • Употребление обогащенных жирами продуктов.

Симптомы

Основными симптомами бессонницы являются:

  • отечность в области глаз;
  • покраснение глазного яблока;
  • сухость губ;
  • бледность кожных покровов;
  • вялость, слабость;
  • подавленное состояние.

Диагностика

Постановка диагноза и определение вида бессонницы выясняется в процессе опроса. Выясняется, насколько давно наблюдается нарушение сна, и какие ощущения при этом человек испытывает. Сбор анамнеза важен для выявления причины бессонницы. Только после определения причины можно говорить об устранении данного состояния путем прохождения лечения.

В качестве дополнительных диагностических мероприятий назначается сомнография (инструментальное исследование). Кроме этого человеку, страдающему бессонницей, предлагается на протяжении недели носить актограф запястный, напоминающий наручные часы. Согласно его показаниям, определяется степень нарушения.

Лечение

Лечебные процедуры назначаются специалистом исходя из основной причины, спровоцировавшей патологическое состояние.

При условии, что причиной бессонницы являются стрессы, показаны консультации психолога, релаксация, когнитивная терапия.

В других случаях врачом могут быть назначены:

  • хронотерапия;
  • фототерапия;
  • мелатонин и так далее.

В некоторых случаях показан прием различных медикаментозных препаратов под наблюдением лечащего врача.

Профилактика

Чтобы предупредить развитие бессонницы, чаще всего вполне достаточно придерживаться нормального режима.

  • Ведение активного образа жизни.
  • Отсутствие дневного сна.
  • Подготовка к ночному сну согласно установленному режиму.
  • Перед сном много не есть, не принимать алкогольные напитки и не курить.
  • Оптимальные физические нагрузки.
  • Ежедневные вечерние прогулки.
  • Исключить из вечернего рациона питания жирную пищу и специи.
  • Ограничить в вечернее время просмотр телепередач, сидение у монитора компьютера.
  • Проветривать помещение перед сном.
  • Обеспечить себе комфортное спальное место и так далее.

Бессонница - лечение в Санкт-Петербурге